El 9 de abril fue instituido como el “Día de la Cardiología Argentina” por el Senado y la Cámara de Diputados de la Nación, reunidos en Congreso el 3 de diciembre del 2014.
Hoy se recuerda la importancia de continuar con los controles de rutina en pacientes con patologías de base y cuáles son los signos a tener en cuenta que indican que es necesario asistir al cardiólogo.
Cómo cuidar nuestro corazón:
- Dieta sana. La recomendación de la OMS es disminuir la ingesta de sal y consumir de forma diaria frutas y verduras, cereales y legumbres.
- Reducir el estrés.
- Hacer ejercicio. Si te gustan los deportes puedes probar con los beneficios de la natación, ciclismo, caminatas.
- Evitar el consumo de tabaco. El tabaco aumenta los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y desarrollar algún tipo de cáncer, por lo que fumar no sólo pone en riesgo tu corazón sino todo tu organismo.
- Mantener un peso saludable. El sobrepeso y la obesidad son consecuencias de no cumplir dos puntos claves de los que ya hemos hablado, nos referimos a la falta de una dieta saludable y de ejercicio. Ambas condiciones físicas obligan al corazón a trabajar con sobreesfuerzo y agravan los problemas cardíacos que se tiene.
Es importante visitar al especialista por lo menos una vez al año.
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